從新聞廣播到體育競賽，從商業銷售到非營利組織，到各領域名人 - 每個人都在線上播放直播視頻。抖音跟臉書直播是此類方式曝光的的首選方法，因為它們讓品牌商可以直接跟粉絲溝通。

而在經營品牌的初期，必須要建構屬於自己的基本觀眾，因為這麼多直播主心中知道，少了穩定的基礎觀眾群體，這個直播將不吸引人駐足觀看。

我們給你購買Facebook直播人數的重點提示：

幫自己的直播買粉絲觀看人數是許多成功直播頻道初期的策略，頁面上跳動的觀看數據，可以讓直播主炒熱氣氛，當你在講解產品時，對於初期踏入直播領域的商家，這是一個非常有效的行銷策略；而直播老手更能透過這樣的操作，強化網友的信任度。

你要知道直播沒人氣可能會使當次直播草率收場，提升直播線上人數令直播主持人充滿熱情，無論是自然流量或購買人數，都比較有繼續成長的可能性！

在您的手機上打開Facebook App幾個步驟您的直播就開啟了，高人氣粉絲專頁有足夠粉絲上限觀看，新加入的直播主很能沒有粉絲群觀看直播影片，我們不建議超高人氣的直播主購買直播人數，因為你們的線上人數已經夠多，受眾夠精準，但對於開始經營的直播臺，沒人氣等於難以成長，能在每次直播衝高直播人數，吸引觀眾觀看影片有更多可能性。

下單前需知：若有任何問題，請先詢問LINE客服

刷直播人數的3大特色

#1 可包月，可即時提供直播流量的自助平臺
專屬系統供應每月大量直播臺大量直播人數支援，想用就用！24小時系統支援，享受整個月天天開直播天天有人數的好服務。

我們給您灌的直播人數成本低且固定，讓您剩下的預算可以做更多活動、宣傳、促銷，進行針對消費者的各類行銷活動，為長久的忠實粉絲奠定堅實基礎。。

#2 直播人氣奠定人氣
上網看直播，一個直播有5000人，另一個直播只有5人，您會選擇看哪個直播？當你啟動系統後，開臺後人數就會逐步提高，人數達到數量後開始穩定停留，人數不爆衝、不會急速掉落，這樣的穩定人氣幫直播主持人無後顧之憂進行直播。

#3 購買直播人數有風險嗎？
但您不必擔心直播臺有被關閉帳號等的風險，因為這單純是導入流量，不對臉書或是抖音帳號本身造成傷害。若遇到Facebook或是臉書更動它們直播系統程式，可能發生短暫時間直播人數服務無法正常運作，我們都會協助更新演算法，不讓您的權益受損。

多次使用：即時付款，直播人數自動逐步上線，不會有延誤，您愛什麼時候直播都可以。

穩定提升：進一步改進的人數上升速度，正常狀態下人數不爆衝、不急速掉落。

超快啟動：當下買當下用，及時派上用場。

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開直播提高人氣的方法：  買蝦皮Shopee觀看人數包月

1、要想更多的粉絲進入直播間觀看直播，首先要設計好直播間的封面和標題。

用戶選擇進入直播間，第一眼就是要看封面和標題，是不是能夠吸引他。大家在設置封面和標題時可，以使用主播個人寫真、道具，也可以是主播和直播間產品合影，利用誇張的肢體語言等，充分利用使用者的好奇心理。

2、平時要儘量參與官方活動，增加曝光率。 灌蝦皮Shopee在線觀看人數包月

保證帳號視頻或者直播的頻率次數，增加活躍度，讓用戶知道你一直都在。也可以借助官方推助流量補補和海淘流量增加直播線上人數。

直播前，在朋友圈或者qq群進行宣傳，讓朋友觀看直播，幫自己增加人氣。 衝抖音在線直播人數包月

3、用戶進入直播間後，要想辦法留住他們。 抖音在線買觀看人數包月

直播內容尤為重要。現在早已經過了靠顏值和尬聊的直播內容就可以吸引觀眾的時期，主播們要儘量有針對性地去設計一些優質的直播內容。

平時要多看那些成功的播主直播，吸取經驗，多積累可利用的直播話題，慢慢的，使用者就會主動參與進來，直播人氣自然會得到提升。

4、巧用引流工具。 Instagram在線衝觀看人數

引流工具就是我們常說的補單，很多人對補單不以為意，認為為了面子去增加不存在的直播人數沒必要，實際上如今補單平臺那麼多，一定是有它的道理的。

在心理學裡面有一個效應叫羊群效應。很多人進直播間，目的都是圍觀紮堆。 灌Facebook在線直播人數包月

所以當你的直播間人數增多時，很容易引起跟風效應，吸引更多的人來直播間觀看。這裡我建議大家可以先使用一下免費的工具。

5、多站在粉絲角度思考。 灌Facebook觀看人數包月

與粉絲相處不能限於自己的看法，多數時間站在粉絲的角度去思考。

不少的主播嘴上說著把粉絲當作“家人”看待，能做到的少之又少，一開播就要禮物，聊天不回，點歌不唱，這樣做終究是曇花一現，都不是長遠的做法。YouTube在線買觀看人數

青春勵志文章：沒有你我一樣可以　　　　再堅持一下就是勝利，剛剛跑八百的時候我不斷對自己說著，再堅持一下。　　　　我真的做到了，我的確做到了，意外之間，情理之中。沒有你我一樣可以。　　　　從小到大，你安排著我的一切，上最好的學校，用最好的東西，你給予我了一切，呵護著我，我知道你很愛我！可是你并沒有問我喜不喜歡，這樣做好不好，甚至強加給我什么。以前我并不知道努力是什么，小學六年級當別人在努力考最好的學校的時候，我像平時一樣無所謂，因為我知道不用努力一樣可以上那所令別人羨慕的學校。　　　　上了初中成績平平，你并不曾要求我要有什么目標，只是說快樂就好。的確，我愛你，我很快樂，中招的時候還是不用成績的高低我照樣有學校上。而漸漸我已經18了，我看到了別人的努力，看到了別人的付出，看到了別人的喜樂，看到了別人的苦悲，而我還是一只在你羽翼下成長的白鴿。　　　　前兩天我哭著給你寫了一封信，我請求你這次讓我自己真真正正的付出一次，請求你不要再逼我去學藝術。因為你根本就不相信我有考大學的能力，因為你根本不知道我重視的是什么，我并不重視我上哪個學校，我在乎的是它是不是我自己得到的。　　　　要體育達標了，我很害怕，因為從小體育就是最差的，每晚當別人回寢室的時候，我去練習八百，每天早上別人還沒出寢室的時候，我又去練八百。堅持不下去的時候，會對自己說“如果想得到，就很難得到，可是如果我一定要得到，就一定能得到”的確，今天我得到了，而且成績比別人更好些。考完試我真想大聲對你喊“看，沒有你我一樣可以得到”沒有你，我一樣可以得到我想要的。　　　　現在我很明確我要什么，我要的大學是我自己得來的，即使結果是專科，那也是我自己得到的，就像我信里告訴你的“我有信心，我就是可以考上大學”。　　　　我對你的愛并不亞于你對我的愛，每每看見你我就莫名的很高興，每每拉著你的手我就很安全，你是我的天，遮擋著一切，給予了一切。可是這一次我真的不會再聽你的，不管你答應不答應，我要為自己付出，我要為自己努力。　　　　沒有你，我一樣可以…… 青春勵志文章：沒有棱角就不是年輕人 青春勵志文章：讓青春閃耀最美的光彩 青春勵志文章：把工作當成自己的事業分頁：13

我的信仰　　文/越龍　　這篇文章我想了好久，究竟要不要寫，要寫究竟要以什么樣的方式寫出來，里面許多事情要以什么樣的方式展現——！現在我決定寫下來，送給自己的新年禮物，同時不斷的提醒自己，要努力，要進步。——題記　　我聽過這樣的一個故事：一個漁夫和一個百萬富翁，他們都在湖邊撈魚曬太陽，享受生活。漁夫朝發夕至，從小到大一如既往。百萬富翁幾經沉浮，嘗遍人生百態、酸甜苦辣，此時在這里度假。一個人超凡脫俗，過著悠閑自在的生活，另一個讀萬卷書行萬里路，閱人無數——曾經我的夢境里不止一次的出現過漁夫的畫面：“采菊東籬下，悠然見南山。”我好希望隱居世外，做一個世外高人，厭倦人間的圓滑世故，爾虞我詐，想過著像陶淵明一般的田園生活。　　這個信念像病毒一樣的蔓延開來，它影響到了我生活、學習的方方面面。從小，保護自己、隱藏自己，是我經常學習和練習的事情。我學會了怎么在別人面前小心翼翼，不被更多的人發現。怎樣和人淺談輒止的交往，保持一定的距離。怎么拒絕別人的好意，怎么不讓別人踏進我的領地，怎么保護自己的那片生命禁區。我時常還會有一個夢境——就是我在一個象牙塔中生活著，那個塔好像歐洲中世紀的燈塔，它矗立在茫茫大海中的小島上，我就住在那里。那里有著我歇斯底里的瘋狂幻想，還有各種幻覺和妄想包裹著我的生活，瘋狂至極。　　慢慢的，我發現一切都成真了，那個信念就像《盜夢空間》中萊昂納多給妻子植入的程序一樣深植于我的內心。我給自己加了一層層厚厚的鎧甲，威武無比，每天可以除了家和學校，哪都不去。我徹底隔絕了和外界的一切聯系，專心的在自己的“塔”里生活，過著“神仙般”的生活。不溝通、不交流、不進步，我對世界和生活失去了熱情，我開始一直不清楚怎么回事，而實際上這都是自己小的時候給自己信念，接下來的一切只是水到渠成。我并不想再去抱怨童年的遭遇和另類的曾經，因為這一切本來就沒得選，我生下來就注定在這個家庭里，我也注定會發生那些本來就該發生的事情，也遇見了那些沒有對錯之分就該遇見的人。我們的世界都是我們自己決定的，那個信念——Thesecret，掌控者就是自己，自己決定自己的一切。　　2010，我受到了前公司的處罰，遭遇了和喬布斯類似的人生窘境。那時恰逢自己又得了肺炎，生活的壓力幾乎要把我逼上絕境，我現在還記得夜晚孤身一人坐在冰冷的墻邊上的感覺。曾幾何時，改變一詞開始植入我的大腦，我試著改變，走了許多彎路，可這些彎路，卻促成了現在的我。后來我說：越龍“被海鵬公司處罰是我一生中碰到的最好的事情。盡管前景未卜，且異常糟糕，但從頭開始的輕松感和渴望改變的強烈愿望取代了之前所有的沉重感。這使我進入了一生中最富有創造力的時期之一。”　　“我要走出那間城堡，接觸/擁抱世界。”剛走出那個“塔”，我覺得好不適應，我習慣了被保護的感覺，當我摘下自己威武的武裝，露出青面獠牙的面孔，我都害怕。10年11月，我啟程前往寧波，參加陳安之、翟鴻燊等人的勵志演講；11年1月，事隔多年后——上次是小學，再次在公司年會上登臺表演舞蹈《如果你要嫁給我》；11年2月，孤身一人前往西藏拉薩，尋找精神啟蒙和寄托。11年5月，前往蘭州，開始心理咨詢師的學習和培訓，11月再次前往。12年4月周莊之旅，終見脆弱無助的自己。12年10月，從江陰到武當山，完成人生重要的改變。13年……我想好了。　　改變自己，以萬變應萬變——原來漁夫的生活，現在我不想要了。我不想成為什么百萬富翁，可我想成為和百萬富翁一樣子的人，他們雖然都曬太陽，很多人都羨慕漁夫，因為他好自在。可我覺得他們的內心世界有著天壤之別的差距。人活一輩子，身邊的東西都是浮云，我們所經歷的，所見所聞所感才是最寶貴的。安逸的生活很舒服，內心純潔善良美好，也確實很好。可我想要的是看盡世間繁華，嘗遍人間百態，最好再能直面生死瞬間——內心飽滿、外表樸實，做一個平凡的人。在精鑄，每天我都嘗試著做一些從來沒有做過的事情，試著改變著自己一些很微小的習慣和性格，不斷的溝通和交流，不斷的看書和學習，不斷的提醒自己——唯一不變的就是改變。　　過去離自己好遠啊！——今天看曉輝姐姐的結婚視頻，想起小時候的一瞬間，仿若隔世。那些都好像是我上輩子的事情了，那是我又不是我，我要改變自己，不再在“城堡”里伸出頭跟人說話，不再刻意偽裝自己，不再需要任何的幻覺支撐生活。過去的，都過去了，愛與恨，仇與怨，有和無都無所謂了。現在一個人走在大街小巷，穿梭在車水馬龍的城市，每一刻都是嶄新的。回到十堰工作，這個自己出生的地方，現在開始也不晚。　　給自己植入一個信念，也就是現在信仰——改變自己，與時俱進。 白巖松：信仰缺失下的迷茫 路一直都在，而我們都應該有信仰有尊嚴的活著 我們和我們的信仰分頁：123

為什么我們做事只有三分鐘熱度？　　文/孫克強　　（一）　　在知乎上看到個神問答。　　問：“你在知乎上究竟學會了什么？”　　答：“小時候不努力，長大了就只能給別人點贊。”　　很多人一開始學習、讀書興趣都挺濃，但只有三分鐘熱度，堅持不了多久就自己放棄了，也正由于放棄造成了人與人間的巨大差別，可能最后就只能為別人點贊了。　　如何堅持讀書并養成讀書習慣呢？怎么養成其他好習慣呢？怎么讓優秀成為一種習慣呢？看完這篇文章希望你能找到答案。　　回答問題之前，先講兩個故事。　　（二）　　Duang！有請反面教材登場。　　有一年大學暑假，和一個要好的高中同學老驢，心血來潮一人辦了張健身卡，叫人家老驢可不是人家的臉長的像驢臉一樣長哦，這是昵稱，呵呵。剛開始我倆挺起勁，前幾天幾乎天天去，各類器材玩個遍，后來勁頭就越來越小，隔三差五去一次，再后來健身房就只剩下我倆的腳印了。　　哎，如果當初堅持下來，估計身材跟施瓦辛格也差不多了。可，臣妾偷懶沒堅持下來。你有這種經歷嗎？　　（三）　　一個天使投資人講過這樣一個故事。　　早期創業需要投資，可怎么得到投資資金呢？　　上帝手里有1億美金、一個投資名額，如果你是上帝，你會把這個機會給誰？下面跪著一大堆人，請求“把這個生意、這個蛋糕、一億美金給我吧”。　　如果你是上帝該怎么辦？下面跪著黑壓壓一大片，很簡單：要不我五年之后再回來，看看五年之后誰還跪在這里。五年之后回來，100個團隊中走了一大半了，但還有30個跪在那里，應該給誰？　　繼續測試！現金流斷裂、競爭對手打壓、團隊要分化、家庭有壓力、用戶在流失、技術被超越、股東鬧矛盾等等。比方說讓你們團隊分崩離析一下，上帝在每個人身上注下七宗罪，貪婪、嫉妒、憤怒：你的股權比我多；你獨立辦公室朝南，我還是在格子間里；你接受CCTV采訪，我還在沒日沒夜加班；公司給你配車了，我還刮風下雨騎助動車。團隊能不能扛得住人性的弱點。　　西天取經，九九八十一難。所有一切你都可以理解為上天要對你進行選擇，你能不能扛下來，最后競爭出來。初創公司要競爭出來是非常不容易的，一輪一輪下來，就像爬金字塔一樣，內心必須要有非常大的定力。即使這樣經歷下來，發現到最后還有三個公司跪著，所以上帝只能扔硬幣了，這就是運氣，創業也不能避免運氣的成分。但是如果你抗不住，連最后參與扔硬幣的機會都沒有。　　（四）　　人生成長三部曲，選擇，堅持，運氣。　　選擇，我們每天都在做，選擇什么不選擇什么由我們的價值觀決定，人生就是由無數次選擇組成的。俗話說，女怕嫁錯郎，男怕入錯行。選擇行業的空間大小決定人生成就的大小，發展空間越大成就越大，發展空間越小成就越小。　　堅持，堅持就是把事情做久、做透、做深，做的比任何人都要強，選擇很容易，但堅持很難。但就因為堅持讓我們的人生上升到一定高度。　　運氣，就像上面例子中說的一樣，如果沒有堅持恐怕連扔硬幣的機會都沒有。人到一定程度能力，水平都差不多，最后靠的就是那么一點點運氣了，可我們很多情況下連扔硬幣的機會都沒耐心等，運氣從何而來。　　選擇，堅持，運氣。選擇很容易，堅持最難，運氣不由我們控制，容易的事情成功不了，不由我們控制的事情再想也沒用，只有堅持是我們實實在在可以通向成功的鑰匙，三者中對人生真正起決定性作用的是堅持，沒有堅持選擇變的沒有意義，沒有堅持還沒看見明天的太陽自己就先死掉了。　　馬云說過：“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但是絕大多數人死在明天晚上看不到后天的太陽！”，馮侖也有一句名言：“偉大是熬出來的！”。　　怎么才能更好的堅持，長久的堅持呢？那就讓它變成一種習慣吧。　　一切的想法，一切的做法，最終都必須歸結為一種習慣，這樣才會對人的成功產生持續的力量。　　（五）　　想培養讀書習慣或其他好的習慣得需要知道習慣是怎么形成的。在查爾斯·都希格所著的《習慣的力量》中描述了一個著名的習慣形成的心理學實驗，讓我們知道習慣形成的機理。　　劍橋大學的神經科學教授沃夫曼?舒爾茨養了一只猴子，這只猴子叫胡里奧，胡里奧就是實驗對象，舒爾茨教授將一根很細的電極植入胡里奧的大腦，以便觀察它腦內發生的神經元活動。舒爾茨教授讓胡里奧坐在暗室的椅子上，打開顯示器。胡里奧要做的是當屏幕顯示細小的黃色螺旋、紅色波形線條和藍色線條這些彩色圖案時，就拉動拉桿，然后，從連著天花板的導管里就會流出一滴黑莓汁，滴到它的嘴里。　　胡里奧很喜歡喝黑莓汁。　　一開始胡里奧坐不住，猴子性子都是猴急猴急的，但胡里奧喝到幾次黑莓汁后就對顯示器高度注意起來，隨著多次重復，它開始明白屏幕上的圖案是某種慣常動作（拉動拉桿）的暗示，而做了這個動作以后就可以獲得獎賞（黑莓汁），于是開始聚精會神地盯著屏幕，一動不動。　　黃色螺旋出現時，它伸手拉動拉桿；藍色線條閃現時，它又去拉動拉桿。當黑莓汁滴下來時，胡里奧就心滿意足地舔著嘴唇。　　久而久之，胡里奧的行為從神經學角度來說就形成了一種習慣。　　然后舒爾茨對實驗作了調整。之前，胡里奧在拉動拉桿后就馬上能喝到黑莓汁。現在，有時即使它操作正確，也得不到黑莓汁，或者要稍微晚點兒才能喝到黑莓汁，又或者流下的黑莓汁摻了水，只有原先的一半甜。　　當黑莓汁沒有出現，或者晚出現，或者被稀釋時，胡里奧就會生氣。舒爾茨在胡里奧的大腦內發現了一種新模式：渴求。每次胡里奧預期會出現黑莓汁，但卻沒有喝到時，它的大腦里就會突然出現一種與欲望和失望有關的神經模式。　　別的實驗室的研究人員也發現了類似的模式。其他猴子被訓練成只要在屏幕上看見圖形，就會預期果汁的出現。然后，研究人員嘗試讓它們分心。他們打開了實驗室的門，這樣猴子可以出去和它們的朋友玩耍。研究人員在一個角落里放了食物，如果猴子放棄做實驗，它們就可以吃這些食物。　　這種分心的做法對沒有形成強烈習慣的猴子起了作用。它們從椅子里滑了下來，頭也不回地出了房間。它們還沒有學會渴求果汁。不過，一旦猴子養成了這一習慣，也就是說大腦開始預期獎賞時，分心的做法就沒有誘惑力了。猴子會一直坐在那，看著屏幕，一次又一次地拉動拉桿，對周圍提供的食物或者出去玩的機會視而不見。　　這種預期以及渴求感非常強大，讓猴子牢牢地坐在了屏幕前。　　這解釋了為什么習慣如此強大：它們能夠創造出神經渴求。在大部分時間里，這些渴求是逐漸產生的，而我們確實沒有意識到它們的存在，所以往往看不到它們的影響。　　不過，我們把暗示和特定的獎賞關聯起來，大腦中就出現了潛意識的渴求，這讓習慣回路繼續運轉。　　這就是基本的學習過程。習慣只有在胡里奧看到暗示，開始渴求黑莓汁時才會出現。一旦渴求存在，胡里奧就會自動開始行動，他會按照習慣回路行事。　　人的習慣的形成也遵循這個機理，通過聯想學習，把暗示、慣常行為和獎賞鏈接在一起，通過對獎賞的渴求驅動習慣回路形成，這一回路不斷重復久而久之就形成了我們日常生活中的習慣。　　要養成讀書習慣也得遵循胡里奧習慣回路。　　（六）　　對知識和理論的學習不能僅停留在“知”上，更重要的是要集中到“用”上，把知識、理論變成方法論指導我們前行，從“知”到“用”就是深度思考的重要步驟。　　用胡里奧習慣回路來解讀我們讀書習慣是如何形成的，當我們看到或想到讀書暗示時，我們靜靜地坐在桌子前埋頭苦讀，讓我們每天坐在書桌前讀書的動力源自我們心中的渴求，渴求越強烈讀書動力越足。這就形成了讀書習慣回路，這一回路不斷重復日子久了就形成了習慣，一旦習慣形成，大腦就形成自動化，不用刻意、強迫自己坐到書桌前讀書。一切都是這么自然，一切都是這么舒服，這就是習慣的力量。　　如何培養讀書習慣呢？　　建立暗示　　獎賞自己　　不斷重復　　增強渴求　　1、建立暗示　　你讀書的暗示是什么？每個人的讀書暗示各不相同。　　也許讀書暗示就是文章開頭所說的點贊，不能淪落到只能為別人點贊的地步，得學習長見識，寫出好文章讓別人為自己點贊。　　也許是看到別人能說會道，與自己形成鮮明的反差，能說會道不是胡謅，能說會道源自懂得多，看的多才能懂得多，讀書多才能懂得多，知道了才有可能說出來，寫出來。　　也許是自己沒法和別人拼爹，人家老爸是土豪，是當官的，想想咱年邁的老父親，一輩子辛勞，含辛茹苦把我們養大，已經很不容易了，我們還能苛求什么呢。要改變我們的命運，讓父母過得更舒服，只能好好讀書，但不能讀死書。　　也許是看到心中的自己和現實中的自己巨大的差距，實現夢想只能靠自己。　　也許……　　找到你的也許。　　2、獎賞自己　　沒有獎賞胡里奧肯定會對顯示器中出現的圖案無動于衷，也不會拉動拉桿，更不會形成習慣。讀書也得給自己獎勵，獎勵的方式有很多。　　例如：把一本書看完，建立了整本書的思維導圖，根據建立的思維導圖就能把一本書的主要內容復述一遍，體驗自己超強的記憶力，是不是感覺很牛×，我看完《定位》后就根據建立的思維導圖給老婆大人把整本書內容復述了一遍，然后看著她崇拜的眼神，心里那是個美啊。想讓她繼續崇拜那就多看書嘍。　　再比如，看了一些書，自己有了些心得和感悟就寫了幾篇文章發布在自己公眾號里，文章發布后有很多人給你點贊，給你留言說看到這些文字很受啟發，表示謝謝你。這一刻你心里怎么想啊，肯定是寫更好的文章回饋支持你、鼓勵你的讀者朋友。這些讀者就是我寫文章最大的動力。　　3、不斷重復　　形成習慣最重要的一環就是重復、重復，再重復。為什么要不斷重復呢？因為我們大腦養成一種新習慣是需要很長時間的，它需要很長時間形成聯想記憶，把暗示和獎賞自動化的連接，所以，在運用習慣性思維時一定要保持耐心。行為科學研究表明一種行為重復21天就能形成習慣，重復90天以上就能建立比較牢固的習慣。　　形成習慣后，電視、手機等誘惑對我們讀書分心的作用就減小很多。很多書在講21天形成習慣是有心理學依據的，要養成讀書習慣或者其他好的習慣一定要堅持21天以上。　　4、增強渴求　　是什么把胡里奧按到椅子上一動不動，是對黑莓汁強烈的渴求。我們對讀書渴求的程度決定了我們是否能養成讀書習慣，其他習慣也是一樣。渴求沒法教也學不來，自己尋找對讀書的饑渴感吧。　　（七）　　培養新習慣仍需主要以下事項：　　從小做起　　學會延遲滿足　　固定時間、固定地點　　中途別放棄　　萬事開頭難　　1、從小做起　　起初培養讀書習慣時不要貪多，讀書計劃也別定的太長，一點一點來，形成節奏感了以后再逐漸增加。一開始給自己定的閱讀量過大，只會讓自己產生對讀書的厭煩，越讀越苦逼，最后把圖書拋到身后。從小量開始容易產生成就感，而不會有太大壓力，小任務完成后獲得獎賞才有動力持續閱讀，習慣回路才會不斷重復。　　讀書計劃周期也不能定的太長，否則你會感覺完成遙遙無期而平添無盡的苦惱，只嘗到了苦沒體驗到甜。步子邁的太大，容易扯著蛋。　　所以，切記任何好習慣都從小任務，小周期開始慢慢培養。　　2、學會延遲滿足　　當我們娛樂、聊天、看電視、逛街、玩游戲時，大腦很快就能獲得即時收益，也就是說大腦是個急性子，干什么就想立刻看到結果，干什么就要得到效果，不能立刻看到結果、效果的事情大腦就不愿意干。　　而看書呢就滿足不了大腦這種即時收益的要求，所以大腦就不愿意做，因為沒見過誰家的小誰看完一本書就變得牛逼的不行，看書對人的影響是很緩慢的。這時候我們就要學會延遲滿足。　　延遲滿足這個詞是從拉姆?查蘭所著的《領導梯隊》中學來的，越高的領導做事近期越看不到結果。例如，一個企業的CEO，根據領導梯隊的要求他的職責要集中到企業戰略方面，制定一個戰略可能1、2年內看不到結果，所以，越高層的領導越要學會延遲滿足，如果CEO去做銷售的活，賣了就能立刻看到錢，但這是領導力錯位，干了不該干的活，這是領導梯隊建設的大忌。　　我們小時候都有過這樣的經歷，得不到自己想要的東西的時候就哭、鬧，我現在有了小孩，他一旦得不到滿足就哭鬧，只有小孩才想要立得呢。大人也這么做就傻×了，所以大人都有一定的延遲滿足能力。　　越能延遲滿足，取得的成就就越大。因為做的事情越大，困難越大，短期內越看不到結果，做小事小成就所見即所得。　　學會延遲滿足，享受日后讀書的巨大效果。　　3、固定時間、固定地點　　選擇固定時間、固定地點對養成讀書習慣也很重要，固定時間就是個鬧鐘到時間了就自動提醒你“主人該看書了”。我早晨上班時間是8點，時間到8點了，自動就去上班，這已成為習慣了，習慣就是自動化。　　我把自己的讀書時間定到晚上8點30，一到8點30就乖乖去看書去了，如果沒有固定時間，時時刻刻都得想著幾點幾點該看書了，要么可能會忘，要么時刻占用CPU資源，很累。　　4、中途別放棄　　習慣的形成關鍵是重復，大腦需要很長時間把暗示和獎賞自動化的聯系在一起。在21天習慣形成的時期千萬不要中斷，因為中斷后再重新開始會很難，人是安逸型動物，越歇越懶。　　5、萬事開頭難　　讀書習慣剛開始那幾天肯定是很刻意、不自然，總覺得很不舒服，別放棄，萬事開頭難。經過了刻意，不自然，下面就是無意識，自然。形成習慣后一切都是無意識，很自然。　　做我們這個年紀該做的，剩下的就交給時間吧，相信胡里奧都會被我們感動。 三分鐘的電話，竟成了父母最大的奢望 進入大學，沒有了激情，做什么都是三分鐘熱度，怎么辦？ 做事總三分鐘熱度的我，卻愛了你這么久分頁：123

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